Quemadura solar

¿Qué es una quemadura solar?

Por quemadura solar se entiende, tal y como explican desde el Grupo de Dermatología de la Sociedad Española de Farmacia Familiar y Comunitaria (Sefac), una reacción aguda y visible que se produce fruto de la exposición excesiva de la piel a la radiación ultravioleta, concretamente a los rayos UVB del sol.

¿Cómo se produce una quemadura solar?

Si nos hemos excedido en el tiempo de exposición al sol, el pigmento natural de la piel (la conocida como melanina) llega un momento en que no nos puede proteger de los rayos ultravioletas y es cuando se produce la quemadura solar. Esta, además, aparece tanto si nos hemos echado crema protectora, pero no la suficiente cada cierto tiempo (o con un factor de fotoprotección demasiado bajo a nuestro tipo y color de piel); como si nos hemos puesto al tomar al sol “a las bravas” (sin protección alguna).

Ahí es cuando aparece la quemadura solar en la que se aprecian estos detalles en función de su gravedad: desde más leve en forma de eritema solar con la piel toda roja hasta pasando por un caso más grave, que evidencia la aparición de ampollas provocadas por la exposición al sol de manera poco saludable y responsable.

En cualquier caso, es importante que recuerdes que aunque las quemaduras solares con el tiempo se curan y se tratan (esto es, los síntomas desaparecen), la piel guarda este mal recuerdo. Y es que seguro que habrás oído que la piel tiene memoria, por lo que cada quemadura solar que se produzca provoca un daño en el ADN de la célula cutánea afectada por la quemadura. Si, con el tiempo, de nuevo aparecen quemaduras solares en esta misma zona se puede llegar incluso a padecer cáncer de piel. No es ninguna broma una quemadura solar como puedes comprobar.

Consejos para no quemarte al sol

La moderación y actuar con responsabilidad es el mejor consejo si no quieres sufrir una quemadura solar. Además, no está de más seguir estas recomendaciones:

Usa una crema de protección solar adecuada

Nada de modas o de marcas que veas en las redes sociales. Lo más adecuado es elegir una crema que se adapte a las características de tu piel, así como a las condiciones de exposición solar. Lo mejor es comenzar con una protección alta o muy alta e ir bajando a medida que uno se va bronceando de manera saludable. Una protección que no puede faltar en tu bolsa de la playa este verano y que puedes encontrar en los establecimientos autorizados en Mallorca Fashion Outlet; el espacio donde encontrarás todo lo que necesitas para un verano divertido y sin riesgos.

Exponte al sol de manera progresiva

Nada de ponerse al sol cuando acabas de aterrizar en la playa desde la oficina durante horas y horas. Las primeras exposiciones deben hacerse de manera gradual en periodos de 10, 15 y 20 minutos y, mejor, si es en movimiento. Evita, en ese tiempo (como es lógico) las horas centrales del día cuando la intensidad es mayor.

No te confíes en los días nublados

No solo te expones a una quemadura solar cuando el día está despejado totalmente. Igual no lo sabías, pero la radiación ultravioleta atraviesa las nubes. Dicho de otro modo, en los días nublados también debes proteger tu piel como es debido.

Calma la piel tras la exposición solar

Da igual que hayas usado una crema de sol para proteger tu piel en las sesiones de playa y piscina y no hayas sufrido una quemadura solar. En cualquier caso, por la noche y tras una ducha refrescante y reparadora es clave usar un buen aftersun para calmar, suavizar, hidratar y regenerar la piel. Si no has metido ninguno en tu maleta de vacaciones de este año en Mallorca puedes encontrarlo sin problema en las mejores tiendas para cuidar tu salud en Mallorca Fashion Outlet; el espacio a 7 km de la capital balear.

¿Qué hacer si te has quemado la piel?

No pierdas tiempo. Para evitar que la quemadura solar provoque daños mayores en la piel, lo que es importante hacer de manera urgente es tratar la zona quemada (incluso si solo ves un ligero enrojecimiento y un cosquilleo que no te termina de doler). Actúa antes de que sea demasiado tarde con cremas emolientes y calmantes (pueden servir las que tengan aloe vera, urea o centella asiática), bebiendo abundante agua, dándote baños de agua fría e incluso aplicando frío (con compresas mojadas nunca directamente del chorro del grifo) en la zona afectada por la quemadura solar.

En el caso de que por esa quemadura solar tengas algo de dolor en la zona, el médico puede recomendarte que te tomes ácido acetilsalicílico, ibuprofeno o paracetamol para reducir esa molestia. Y para los siguientes días, usa ropa cómoda y holgada que no roce esta piel afectada por la quemadura solar.

Tan importante es seguir los mejores consejos sobre lo que hay que hacer como recordar lo que no se debe hacer en caso de una quemadura solar este verano: si hay ampollas nada de explotarlas o se podrían infectar; no uses remedios caseros como la pasta de dientes o el barro ya que no son buenas soluciones para una dermis dañada y no tomes de nuevo el sol de manera inmediata. Lo que te dirán los expertos en salud es que esperes unos días antes de ponerte de nuevo a la exposición del sol.

Planes alternativos a ir a la playa

Por raro que te pueda parecer, hasta en una tarde apetecible de compras el sol está incidiendo en tu piel y puede que se queme si pasan muchas horas y los rayos del sol tocan tu dermis sin la protección adecuada. Por eso, nada como tener a mano las recomendaciones más saludables para no tener una quemadura solar y disfrutar tranquilamente de una tarde en tus tiendas favoritas; las que encontrarás en el centro comercial Mallorca Fashion Outlet en plena naturaleza. La mejor moda con hasta un 70% de descuento para que vivas el mejor verano de tu vida con todo tipo de planes, aparte de ir a la playa.

Es sencilla la ecuación: tomar el sol, broncearse y garantizar una piel sana y sin quemaduras solares. Solo necesitas tener algo de responsabilidad cuando te expongas al sol para evitar (incluso de manera inconsciente) que los rayos del sol hagan de las suyas y las vacaciones de verano se te arruinen por una quemadura solar.