Mejor hora para tomar el sol

Mejores horas para tomar el sol

Si lo tuyo este verano es lograr un bronceado saludable y lucirlo en las mejores playas, puedes lograrlo pero no a toda costa y poniendo en peligro la salud de tu piel. Basta con saber cuál es la mejor hora para tomar el sol y hacerlo, además, de una manera responsable, bien protegidos y en su tiempo justo.

Aparte de no olvidar, en nuestra jornada al borde de la piscina, nuestra crema de sol, gorro y gafas, es importante prestar atención a la hora a la que vamos a exponernos a los rayos del sol. Para estar seguros, lo ideal es hacerlo a primeras horas del día y más o menos hasta que llegue el mediodía.

Ya por la tarde, tras una deliciosa comida y una siesta reparadora a la sombra, se puede volver a la arena a partir de las 17.00 horas y ya hasta que uno quiera regresar al hotel. La razón de elegir esta franja horaria es sencilla: durante estas horas, los rayos del sol inciden en nuestra piel siendo menos peligrosos. Cuidado, esto no quiere decir que no nos protejamos ya que estamos igual de expuestos a sufrir una quemadura solar.

Peores horas para tomar el sol

Y ya que sabemos cuál es la mejor hora para tomar el sol no te resultará nada complicado adivinar las horas en las que es mejor refugiarse bajo una buena sombra. Estas horas menos recomendadas para exponerse a un baño de sol son las horas centrales del día y hasta las 17.00 horas, ya que en ese momento la radiación solar es más elevada.

Dicho de otro modo, hay un mayor riesgo de sufrir lesiones cutáneas, insolaciones o enfermedades más graves. De ahí que sea de vital importancia que en este tramo horario se extremen las medidas de protección para un bronceado sano.

Meses en los que deberías evitar tomar el sol

Hay horas para tomar el sol y también meses. Sí, en cierta época del año es más peligroso pasarse horas en la tumbona y, seguro que te lo imaginas, estos coinciden con nuestras vacaciones de verano. Junio, julio y agosto son meses en los que sería aconsejable evitar tomar el sol, especialmente en España ya que el movimiento de la Tierra en verano provoca una incidencia más directa del sol. Sin embargo, esto choca un poco con las ganas que tenemos de hacer las maletas y escaparnos a un destino de playa para desconectar unos días.

Cómo protegerse del sol en las peores horas

Puedes controlar y ajustar tu horario de vacaciones para que coincida el bajar a la playa con la mejor hora para tomar el sol. Lo que ya no puedes controlar es lo relativo a las vacaciones de verano si estas las disfrutas sin salir de nuestro país.

En ambos casos, es imprescindible tener en cuenta estos consejos para protegerse del sol tanto en las peores horas (si no queda más remedio) como en los meses estivales.

• Aplica crema con protección solar de manera generosa, después de cada baño y repite la protección varias veces a lo largo del día cada dos horas. Los primeros días que vayas a la playa o la piscina, mejor empieza con un protector de protección alta para no arriesgarte a sufrir una quemadura solar a la primera de cambio.
• Además de la crema del sol, no está de más echar mano a unas gafas de sol y una gorra y no estar tanto tiempo al sol. Cada poco tiempo resguardarse bajo la sombrilla es una buena idea para cuidar tu salud cutánea.
• No te confíes en los días nublados, ya que también tu piel está expuesta. Por lo tanto, sigue el mismo consejo anterior y asegúrate una buena protección para tu cuerpo.
• Durante tu día de playa o piscina alterna baños de sol con meterte en el agua para refrescarte, hidratar la piel y disminuir la temperatura corporal.

Alternativas a tomar el sol en la playa

¿Y qué hago al mediodía cuando no es aconsejable tomar el sol ya que no es la mejor hora para ello? ¿Qué te parece darte todo un homenaje gastronómico en plena naturaleza? En Mallorca Fashion Outlet tienes a tu disposición una amplia gama en forma de deliciosos platos. Comida japonesa, italiana, auténticas hamburguesas americanas te están esperando como alternativa deliciosa a tomar el sol en la playa… Lo único complicado en este caso será poner de acuerdo a toda la familia de dónde coméis hoy. 

Es fácil volver a la rutina con un bronceado envidiable y de lo más sano. Sí, tomarás el sol pero lo harás con la confianza y seguridad que te da el saber cuál es la mejor hora para tomar el sol. Estas vacaciones, disfruta y olvídate del reloj para todo menos para proteger tu pie de los rayos del sol.